酵素ダイエット 一食置き換え

酵素ダイエットとは
食事の代わりに酵素ドリンクを飲むという置き換えダイエットです。


ですが、3食全て酵素ドリンクにするのは
かなり厳しかと・・・

摂取カロリーは抑えられるので、確かに体重は減ります。
しかし、パワーの源である炭水化物を取らないので
身体がフラフラしたり、ボーっとしたり

例え3日続けて体重がガクンと落ちたとしても、
その後のドカ食い、リバウンドの危険もあります。


酵素ダイエットを始めるのなら
一食だけ置き換えしてみてはどうでしょうか？

朝食、昼食、夕食のうちどれかです。

一番効率が良いのは夕食を置き換えることですが
無理ならば、自分のできる範囲で行ってみましょう。

時間はかかりますが
無理なくダイエットをすることができます。


何事も続けられなければ意味がありません。
自分の生活サイクルに合った方法でトライしてみましょう。

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